Handvatten om somberheid te boven te komen

(6 bijeenkomsten voor een positiever uitzicht)

Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor mensen die last hebben van depressieve gevoelens, somberheid, lusteloosheid en die actief willen leren hoe ze hiermee om kunnen gaan.

In deze 6 bijeenkomsten krijgt u vooral handvatten aangereikt waar u verder mee kunt.

Wij kunnen u diverse technieken leren, onder andere ontspanningsoefeningen en oefeningen uit Mindfullness. Gaandeweg gaat u zelf een boekje maken waar u in  moeilijke dagen in terug kunt bladeren.

Dit is geen lotgenoten- of  therapiegroep. De onderliggende redenen van uw somberheid bespreken we bij deze bijeenkomsten niet, het gaat in deze groep voornamelijk over dat opstapje dat u weer kan helpen om verder te kunnen.

Kennismakingsgesprek
Voor de cursus begint heeft iedere deelnemer een kennismakingsgesprek met de cursusleiders, daarin krijgt u informatie over de cursus en kunt u al uw vragen stellen. In overleg met u wordt gekeken of de cursus inderdaad geschikt voor u is. Zelf actief bezig zijn met deze cursus is heel belangrijk. U leert vaardigheden die u in uw eigen situatie toe kan passen. Het is daarom belangrijk dat u thuis tussen de bijeenkomsten opdrachten uitvoert. Welke onderwerpen we gaan behandelen mag u  eventueel zelf aangeven tijdens het intake gesprek. De bijeenkomsten zijn op donderdagen van 13.30-15.30 uur.

Donderdagmiddag 13 september is de eerste bijeenkomst. De andere datums zijn:

27 september, 11 en 25 oktober en 8 en 22 november.

Frequente; Elke 14 dagen (2e en 4e donderdag van de maand)

Aantal deelnemers: Min. 6 en  max. 8

Aantal bijeenkomsten: 6 (u heeft het meeste profijt van deze cursus als u álle bijeenkomsten bijwoont)

Wie geven de cursus: Kees Kuiper (Maatschappelijk werk Kwadraad)  en Annemarie Keja (Sociaal cultureel werker bij Tympaan-De Baat en student SPSO-Academie Integrale Menswetenschappen)

Aanmelden en informatie: Annemarie Keja tel. (0294) 284 824 e-mail [email protected].

 

 

Uitgelicht

Op 19 juli jl. was het dan zover, na 1,5 jaar was het levensverhaal van Jan Zeldenrijk in boekvorm... Lees verder
Meld je activiteit voor Burendag snel aan!   Op 21, 22 en 23 september 2018 is het weer Burendag,... Lees verder

Tweets van @tympaandebaat